Stłumione uczucie jest oznaką zdrowia na niebezpieczeństwo.

Każda osoba reaguje w różnych przeciwności szczególny sposób życia.
Co najważniejsze, zdajesz sobie sprawę, jak tworzy te żale w tobie.
Inne mogą mieć nawet z tobą, ale nie pozwól, by włączyć coś negatywnego wobec siebie. Po tym wszystkim, intensywność i żal, że to wokół siebie, generuje.

Objawy, które mogą być związane z tłumionego bólu:

* Fizyczna: wrzodowa, nadciśnienie, alergie, astma, stres i długoterminowe: rak.

* Psychic: drażliwość, lęk, agresja, nerwowość.

* Społeczna: spadek wydajności w pracy, skłonność do izolacji, apatii, konfliktów domowych, między innymi.

Pozwól sobie uczyć się na błędach:

Przyjmij, że coś przeszkadza Ci bez obawy narażania ich uczucia, więc nie nasila ból zamyślony smutek innych.

Wykrywanie, co rzeczywiście robi cię źle nie wyjdzie strzelając we wszystkich kierunkach. Nie krzywdź innych.

Nie należy tworzyć zbyt wielu oczekiwań na innych, aby nie być rozczarowany później. Tylko Ty możesz wyleczyć boli, nie pomaga, że inne będą uwolni cię od cierpienia, utworzonego w was, przepuszczając przez cierpienie.

Spójrz na siebie i swojego życia wszystkie zasoby, które mogą pomóc przezwyciężyć ten ból: przyjaciół, rodzinę, gry sportowe, terapia, wszystko, co sprawia, że dobre. Co sprawia, że jesteś szczęśliwy, nie jest izolowanie się?

Przeorganizować swoje poczucie własnej wartości.
Jeśli ludzie w jakiś sposób są źle traktuje cię, to musi być, ponieważ pozwalasz na to. Możesz wybrać, który chce nawiązać stosunki z ludźmi, więc, zamiast obwiniać innych za ich cierpienia, spójrz na siebie i pomoc.

Wybacz.
Przebaczający nie zapomina, co sprawiło, że zła, ale pokonać i pozbyć się tego złego samopoczucia: tylko leczyć się, gdy zwracamy się do strony i za to, czego potrzebujesz, aby przepis i cierpliwość. Nie można stwierdzić, że przekroczony tylko dlatego, że chcę się tak czuć, że trzeba być uczciwym, aby mogło być prawdziwe.

"... Wszystko ból pochodzi z pragnienia, nie czują bólu." (Russo)

Poczucie emocjonalnego bólu nie jest w otoczeniu zewnętrznym, jest w nas, a my jesteśmy w stanie je odkryć, co jest nam potrzebne jest podejście emocjonalny ból, zaakceptować go, poczuć i zrozumieć, co przynosi.

"Bez względu na to, co zrobili dla mnie liczy się to, co robię, co mi zrobili." (Jean-Paul Sartre)

Oczywiście środowisko zewnętrzne ma silny wpływ na twoje samopoczucie, jednak można i należy wybrać, aby coś zrobić, aby zmienić sposób środowisko wpływa na ciebie. Jeśli praca, szkoła, pochodzenie społeczne, Twój randki robi się niedobrze, można wybrać się do innej pracy, innej szkoły, innych przyjaciół, nawet jeśli to wymaga poświęcenia.
Jeśli ludzie w Twoim otoczeniu są ci przeszkadza, możesz z nimi rozmawiać, to może pomóc wyjaśnić, co i do ustanowienia lepszych relacji w najbliższej przyszłości.
DraJOSIANE Odila