القلق المرضي
القلق هو حالة نفسية، حيث السائدة عدم اليقين، والحزن والضيق تتميز انعدام الأمن أو الانفعالات التي لا يمكن تحقيق أهدافك. لديه القلق أيضا جانبا إيجابيا كما هو القلق التي تمكنك من المكافحة أو الهروب. هي ردود الفعل لدينا الأساسية، الغريزية. القلق في مستوى مناسب هو جيد. هذا هو القلق الذي يجعلك الدراسة للحصول على الاختبار. هذا هو القلق الذي يجعلك تبدو في كلا الاتجاهين لعبور الشارع. لا قلق انك لن ارتداء الملابس الملائمة للبحث عن عمل على سبيل المثال، لأنك تنظر أن يتم تأمين فرص العمل ولن تحتاج إلى أي جهد.
القلق في مستوى مناسب يحفز لك أن تفعل الأشياء الجيدة لنفسك. المشكلة هي عندما تظهر القلق وفي الوقت الخطأ في كمية خاطئ. القلق بالشلل جدا لاصطياد CFO الدماغ على سبيل المثال، في حسابات العرض الكاملة. القلق قفل الساقين من اللاعبين في منتصف اللعبة. ماذا تريد، والنجاح المهني الخاص بك، والنجاح الاجتماعي أو المالي يأتي انهار عندما القلق مرتفع.
غالبا ما ينظر إليها إشارات القلق في الجسم: والسباقات القلب، ويهز يده، والعرق يهرول وجهه ويديه، ويعطي آلام في المعدة، الإسهال يمكن أن يسرع فوق. بعض لا أستطيع التنفس الصحيح. ويعتقد آخرون أنها سوف تمر. وهذا يترك ثلاثة خيارات: يمكن للمرء أن تنسحب، في محاولة للبقاء بهدوء في زاوية والقيام بأي شيء، أو قد تصبح عدوانية والفقراء الذين هم في مكان قريب، أو الشخص الذي ينتهي مع الاكتئاب يشعرون غير كفء. عندما كنا حريصون أننا نميل للبحث عن أدلة على أن في كثير من الأحيان لا وجود لها وحتى لقد انتهى الأمر تشويه الواقع، ونحن نتصور أن نأخذ المخاطر مثل إصابات يعاني، والاختناق، والحصول بمرض مميت، هوجمنا من قبل الناس أو الحيوانات الأخرى يشعر بالألم أو الاشمئزاز، يعانون سوء حظ (خسارة أو الحرمان) أو التعرض للرفض اجتماعيا والمستبعدين.
إلى حريصة خمس دقائق هو الأبدية، في انتظار شيء مستحيل. وحريصة التفكير سريع جدا، ولكن يفقد الجودة في تصوراتهم ومجرد الحكم على المعلومات البيئية عن طريق الخطأ. على سبيل المثال، تم عازمة نظرة كتبها يعتبر زميل بالفعل كعقوبة. وهذا ما يسمى "الأفكار التلقائية" - واحد أكثر قلقا هو الأفكار التلقائية أكثر مشوهة أنها سوف. لهذا السبب نقول أن القلق هو "قريب" القادم من الخوف والقلق والأفكار negativa.Os توقعات حريصة تميل إلى أن تكون فشلا ذريعا، "أنا غير قادر ... لن تعمل ... الجميع سوف تضحك في وجهي ... وسوف تبدو سخيفة! "
وتتوقع حريصة الحالات ومعرفة التأتأة، تخيل الكوارث، كل فيلم رعب يمر عبر عقلك الذي يجعلك تعتقد أنك سوف تمر من خلال عار كبير أمام الجميع.
ولكن ما لا يدرك هو أن نتساءل حريصة على كل ما يمكن أن تذهب الخطأ يمكن أن ينتهي بنتائج عكسية، وهذا يخلق حالة نفسية في مثل الشخص الذي يضع كل شيء ليخسره. هذا هو autoboicote كما يبدأ هذا حريصة على "إثبات" لنفسه ما هو غير كفء، ويبدأ في تذكر المواقف القديمة التي "إثبات" التي لا يمكن التحدث أمام الناس، ويبدأ في تذكر على سبيل المثال الروضة عندما نكاية أمام غرفة كاملة. وهكذا تم وضعه في الحالة التي يكون فيها قد يصبح ميالا نفسيا أن تفشل، ويختتم هذا الوقت: "أنت ترى ... لقد فشلت منذ الطفولة ... وأنا لن يخاطر هنا .... أنا لن جعل هذا العرض، وسوف أضع شخص آخر في مكاني ".
هذا الشخص يحتاج إلى مساعدة نفسية.
Drajosiane Odila